Sé cuánto te esfuerzas por cuidar tu salud y cuánta ilusión tienes de sentirte bien.
Pero te dijeron qué medicamentos tomar - no cómo comer, cómo moverte o cómo manejar el estrés...
¿Tomar un medicamento y no tener que cambiar nada más? Sería ideal, pero es solo una pieza del rompecabezas.
Si quieres mantener niveles de azúcar saludables... necesitas hábitos que ayuden a tu cuerpo a mantenerlos.
Y es ahí donde muchas personas se estancan.
Abres la nevera y piensas: “Espera... ¿qué se supone que coma?”
He estado ahí. Frente la nevera. En blanco.
Cuando estudiaba en la Escuela de Farmacia (en 2014), sabía que los hábitos importaban... pero no cuánto.
Comer bien, moverse, dormir suficiente, manejar el estrés...
Sabía que eran importantes, pero no imaginaba la magnitud de su impacto.
Hasta que lo vi frente a mí - en vivo y a todo color.
La paciente llegó con la azúcar descontrolada, sin energía, motivación ni brillo en los ojos.
Le recomendé unos hábitos sencillos. Nada particularmente extraordinario.
Cuando la volví a ver... era otra persona, completamente.
No lo podía creer.
Darle al cuerpo lo que necesita,
remover lo que no le hace bien,
y apoyar su buen funcionamiento.
Aprendí a mirar la salud desde esta perspectiva y empecé a aplicarla.
Y vi la diferencia.
En mí, en mi familia y en las personas con las que he trabajado.
He seguido estudiando cómo la alimentación, los hábitos y el estilo de vida influyen en nuestra salud.
He complementado lo que sé como farmacéutica con un enfoque más integral del cuerpo.
He tenido la oportunidad de llevarlo a la práctica conmigo, con mi familia y con mis clientes.
Pero esta historia no se trata de mí.
Si estás aquí, es porque quieres sentirte mejor, pero necesitas saber por dónde empezar.
Si estás diciendo ‘Soy yo’... creo que podemos hacer un buen equipo.